た日記

こんにちは

【速読】 1〜4 回目

これといった変化なし。 数字的には少し落ちてるものもある。
これはたぶん、普段使わないとこの頭使ってるから、疲れちゃってるんだと思う。
(最初の新鮮さから飽きが来てるだけだったりして・・?)

じき伸び始めたら、何かしらの変化を感じるのだろうといいのだけど。

あと、最初の週の感想としてはプラシーボだろうが、

・ものに焦点を合わせやすくなった気がする ・ジョギング中に目が安定しやすくなった気がする

きっと普段、目を意識して動かしてないから、目の周りの筋肉が刺激された結果なんだろうと思ってる。

それから、

・以前に増して眠い

読書に関して変化があったかというと

・そういえばざっと見る読み方はするが、ちゃんと読む読書を しなくなってたことに気がついた ・なので読むことにした(トレーニング関係ないなこれ)


本に載ってる体験談では「高校生がすごい速さで進めてくのでビビらされた」というのを読んでいたけど、周りの人の様子なんか気にする余裕がなかったからか、気づかなかったけど、今日は確かに居たな・・そういう子。 初心者(自分)が 2分間で半分ぐらいしか覚えられないものを、30秒で覚えるように制約かけられてたり・・。


知的速読の技術―BTRメソッドへの招待

知的速読の技術―BTRメソッドへの招待

あと、これ読んだ。

同じところが出してる最近の本はひと通り目を通していたのだけど、こちらは文章中心だったので読んでなかった。

実際にやっているトレーニングのメニューが、それぞれどんな目的で作られているのかというのが分かってよかったように思う。

サッケイドシートのところは、「文字を追うための目の動きを鍛えている」というふうに思っていたが、「目の無意識の微細な動きを促すために、目の周りの筋肉を刺激している」という感じなので、焦点をバッチリ合わせることよりも、全体を見ながらサッササッサ動かしてくことが重要だとか、そういうところの説明とか。

あと、教室では まだやっていないが、瞑想の訓練というのは、普段からやってみるのが良さそうに思った。